الوسواس القهري - اسبابه و اعراضه و علاجه

مقدمة 

يعتبر فقر الدم الناتج عن نقص حاد في أهم العناصر في الجسم ، الحديد ، أحد الأنواع المرضية الشائعة ، وهي حالة يفتقر فيها الدم إلى الكريات الدم الحمراء السليمة ما يؤدي إلى عدم انتقال الأكسجين (الهيموجلوبين) بشكل كافي لأنسجة و خلايا الجسم.
ونتيجة عن ذلك، قد يجعلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تشعر بالتعب وضيق النفس.

أعراض فقر الدم

تتمثل أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في ما يلي :
-ضعف الشهية
-اصفرار الوجه و شحوب الجلد
-ألم في اللسان نتيجة حدوث التهاب بها
-تعب و إرهاق شديد
-الشعور بالدوار
-الشعور بألم في الجهة الصدرية ، و تسارع ضربات القلب مما يؤدي إلى ضيف في النفس
-الشعور ببرودة في اليدين والقدمين
-ضعف الأظافر مما يؤدي إلى تشققها و انكسارها بسهولة
-نقص حاد في الوزن
-ضعف الشهية

أسباب فقر الدم

فقر الدم الناتج عن نقص حاد في الحديد يحدث بسبب عدة أسباب نذكر منها ؛
-نقص الحديد في الجسم المسؤول عن إنتاج الهيموجلوبين .
-عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12 و الحديد مما يؤدي إلى ضعف إنتاج خلايا كريات الدم الحمراء
-إذا كنت لا تستهلك كميات جيدة من الحديد، و في نفس الوقت تعاني من فقدان شديد من الحديد، سيجعل جسمك لا يستطيع أن ينتج الهيموجلوبين الكافي، ما يجعلك عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد .
-فقدان الدم يسبب فقر الدم مثلا عند النساء في فترة الحيض ، تجدهن يفقدن كميات كبيرة من الدماء ما يجعلهن عرضة لفقر دم حاد ، إضافة إلى مرضى القرحات و السرطان
-النساء الحوامل يعانون من نقص الحديد ما يجعلهن عرضة لفقر الدم لذا وجب تناولهن مكملات الحديد لأن مخزونهن من الحديد يجب أن يكفي زيادة حجم دمهن وأن يكون أيضا مصدرا للهيموجلوبين ليساعد على نمو الجنين.

علاج فقر الدم

للوقاية من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص حاد في الحديد ، يمكن ذلك عن طريق الإعتماد على أطعمة غنية بالحديد نذكر منها :

تشمل الأطعمة الغنية بالحديدعلى :
- اللحوم الحمراء
-الكبدة أو الأحشاء الداخلية لغناها بالحديد
-العدس
-البيض لإحتواء صفار البيض على الحديد
-المأكولات البحرية
-المحار و البقوليات و الحبوب
-السبانخ المطبوخة
-الخضراوات الليفية
-الفواكه المجمدة مثل الزبيب والمشمش
-تناول أطعمة تحتوي على فيتامين c التي تتواجد في البروكلي ، عصير البرتقال ، الفراولة ، اليوسفي وغيرها من الفواكه و الخضراوات لأن وجود فيتامين c مع عنصر الحديد يساعد بشكل كبير على امتصاص الحديد .

الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الرضع

لتتجنبي إصابة طفلك الرضيع بفقر الدم ، حاول إطعام طفلك حليب الثدي كونه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات و المعادن أو يمكنك دعمه بإضافة التركيبات المدعمة بالحديد في السنة الأولى.

تحذير :

تجنبي إستبدال حليب الثدي بحليب الأبقار لأنه ليس مصدرا جيدا للحديد و لا يوصى به للرضع تحت سن عام.

نصيحة :

السؤال : متى تزور الطبيب ؟
الجواب :
-في حالة ظهرت عليك المؤشرات و الأعراض المذكورة
و التي ترجح إصابتك بفقر الدم يرجى مراجعة و استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن ، لتتأكد من تشخيص الطبيب بدلا من تشخيص نفسك ،
لأنه في بعض الحالات يكون نقص عنصر الحديد حاد مما قد يتسبب في تلف الكبد و يجعل الأمر أخطر .

| اقرأ أيضا :
علاج الصداع النصفي (الشقيقة) -تخلص منه نهائيا-
ماهي أسباب القولون العصبي؟ و كيف أعرف أنني مصاب به؟
علاج القولون العصبي -الحل النهائي له-

إن أعجبتكم مقالاتنا لا تنسوا الضغط على زر الإشتراك في موقع معلومة لك ، أفضل موقع عربي ليصلكم كل جديد ؛
كتاباتنا شخصية وأصلية، نحاول بها أن نقدم شيء مختلف ، لذا دعمكم يهمنا وثقتكم تحفزنا .
للاستفسار راسلونا عبر صفحتنا على الموقع[ اتصل بنا ] ، كما يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال و شكرا على إخلاصكم لنا .